#11. 고구려 마라톤 32키로 달리기 동마대비 훈련

동아국제마라톤 대회가 이제 4주 남았습니다. 풀코스를 접수 했는데... 즐겁게 완주하려면 훈련을 해야겠죠. 그래서 오늘 제13회 아! 고구려 역사지키기 마라톤대회에서 32키로 달리기를 했습니다. 동마대비 훈련으로요. 그 동안 동계훈련을 게을리 했더니... 후반에 다리가 무겁더라구요.ㅠㅠ

잠실주경기장에서 출발하여 한강 자전거 도로를 달려 반포대교 근처까지 갔다가 돌아와 양재천을 돌아 오는 코스 입니다. 동네에서 같이 훈련하는 달마님이 32키로 3시간 20분 페메을 하셔서 따라 가다가 주로는 좁고 사람들은 너무 많아 조금 앞서서 뛰었네요.

이번에도 느낀점은 마라톤은 정직하다! 입니다. 훈련 한 만큼 실력이 나오네요... 그리고 혼자 뛰는것은 비추입니다. 같이 동반하는 주자가 있어야 힘도 덜들고 즐겁게 달리기를 할수 있는것 같아요.

앞으로 남은 4주동안 훈련 꾸준하게 해서 동아국제마라톤 풀코스 완주하겠습니다. 응원해 주실꺼죠~~

자세한 기록은 스트라바에서 확인하세요.

https://www.strava.com/activities/872986212/embed/0ff1968b0c3ce0262ac17e161b7ae2eb0022d240