동아국제마라톤2 #11. 고구려 마라톤 32키로 달리기 동마대비 훈련 동아국제마라톤 대회가 이제 4주 남았습니다. 풀코스를 접수 했는데... 즐겁게 완주하려면 훈련을 해야겠죠. 그래서 오늘 제13회 아! 고구려 역사지키기 마라톤대회에서 32키로 달리기를 했습니다. 동마대비 훈련으로요. 그 동안 동계훈련을 게을리 했더니... 후반에 다리가 무겁더라구요.ㅠㅠ잠실주경기장에서 출발하여 한강 자전거 도로를 달려 반포대교 근처까지 갔다가 돌아와 양재천을 돌아 오는 코스 입니다. 동네에서 같이 훈련하는 달마님이 32키로 3시간 20분 페메을 하셔서 따라 가다가 주로는 좁고 사람들은 너무 많아 조금 앞서서 뛰었네요.이번에도 느낀점은 마라톤은 정직하다! 입니다. 훈련 한 만큼 실력이 나오네요... 그리고 혼자 뛰는것은 비추입니다. 같이 동반하는 주자가 있어야 힘도 덜들고 즐겁게 달리기를 .. 2017. 2. 19. 동아국제마라톤 축제 후기 풀코스 350 달성 생에 두번째 마라톤 풀코스를 뛰었습니다. 작년부터 동네에 아주 좋은 달리기 모임이 있어서 꾸준하게 운동을 했네요. 그 덕에 작년 11월 1일 중마에서 머리 올렸구요. 그때도 목표했던 서브포를 달성했었습니다. 이번에는 겨울에 훈련을 많이 하지 못해 걱정했는데... 목표했던 350을 달성했습니다. 막판에 정말 죽어라 뛰었네요^^ㅎㅎ 5분주 이내로 뛴것 같은데... ^^ㅎㅎ 다음 목표는 가을 축제인 춘천마라톤에서 340으로 완주해 보겠습니다.^^ㅎㅎ 잠실대교까지 페이스메이커 해주신 재즈만세님께 감사한 마음을 전합니다. 재즈만세님이 곁에 있어서 막판에 힘이 남아 있었던것 같아요^^ 춘마때도 같이 뛰어주실거죠^^ㅎㅎ 2016년 동아국제마라톤 코스입니다. 광화문에서 출발해서 남대문 - 동대문운동장 - 시청 - 청계.. 2016. 3. 22. 이전 1 다음
