책! 책을 읽읍시다.51 웃는연습을 하라! 그러면 인생이 바뀔것이다^^ㅎㅎㅎ 어제에 이어 오늘도 웃음 전도를 하려고 합니다.^^ㅎㅎ 저는 아시다시피 아이가 둘 있습니다. 둘째가 이제 22개월이라 요즘 둘째 덕분에 많이 웃습니다. 황당한 행동으로 웃음을 자아내고, 이쁜짖, 귀여운짖으로 제 입가에 미소를 머금게 합니다. 어떨때는 너무 갑작스런 행동으로 박장대소를 하게도 해줍니다. 사실 저는 잘 웃는다고 생각을 하는데... 우리 수정이 덕에 더 많이 웃고 있습니다. 여러분도 많이 웃으셔서 인생을 행복하게 즐기셨으면 하는 마음에 웃는연습을 권해 드립니다. 웃음에 대한 한국인의 해부학적인 단점은 연습으로 충분히 극복될수 있다고 전문가들은 말한다. 웃음은 타고난 것이 아니라 연습이고, 습관이라는 것이다. 따라서 평소 꾸준히 연습하면 누구나 자연스럽게 웃는 표정을 지닐 수 있다고 한다. 서울.. 2012. 12. 8. 15초 웃음이 수명을 이틀 연장시킨다! 미국 볼 메모리얼 병원 건강안내서를 보면 웃음이 수명을 늘린다고 소개한다. 15초 동안 크게 소리내서 웃으면 수명이 이틀이나 연장된다는 것이다. 15초의 웃음으로 분비되는 엔돌핀의 양과 NK세포의 활성도 증가량이 면역계 등 우리의 몸에 미치는 영향을 수명으로 환산한 결과인 것이다. 하루에 15초씩 그냥 웃기만 해도 수명이 연장된다면 투자해 볼 만하지 않는가? 그러나 스트레스로 웃음을 잃어버리면 치러야 할 대가가 만만치 않다. 스트레스, NK세포를 죽인다. 웃음의 적, 스트레스는 동시에 면역세포의 적이다. 일본의 한 대학에서 스트레스가 NK세포와 암세포에 미치는 영향을 조사한 결과는 역설적으로 웃음의 힘을 증명해 준다. 스트레스를 받았을 때 NK세포의 활성도는 약 20, 그리고 스트레스를 해소시켜 준 후의.. 2012. 12. 7. 대종경 7~8 7. 대종사 회상 창립의 준비로 저축조합을 설시하시고, 단원들에게 말씀하시기를 [우리가 시작하는 이 사업은 보통 사람이 다 하는 바가 아니며 보통 사람이 다 하지 못하는 바를 하기로 하면 반드시 특별한 인내와 특별한 노력이 있어야 할 것인 바 우리의 현재 생활이 모두 가난한 처지에 있는지라 모든 방면으로 특별한 절약과 근로가 아니면 사업의 토대를 세우기 어려운 터이니, 우리는 이 조합의 모든 조항을 지성으로 실행하여 이로써 후진에게 창립의 모범을 보여주자.]하시고, 먼저 금주 금연과 보은미 저축과 공동 출역을 하게 하시니라. 8. 대종사 길룡리 간석지의 방언 일을 시작하사 이를 감역하시며, 제자들에게 말씀하시기를 [지금 구인은 본래 일을 아니하던 사람들이로되 대 회상 창립 시기에 나왔으므로 남 다른 고생.. 2012. 12. 5. 대종경 5~6 5. 대종사 처음 교화를 시작하신 지 몇 달만에 믿고 따르는 사람이 사십여명에 이르는지라 그 가운데 특히 진실하고 신심 굳은 아홉 사람을 먼저 고르시사 회상 창립의 표준 제자로 내정하시고 말씀하시기를 [사람은 만물의 주인이요 만물은 사람의 사용할 바이며, 인도는 인의가 주체요 권모 술수는 그 끝이니, 사람의 정신이 능히 만물을 지배하고 인의의 대도가 세상에 서게 되는 것은 이치의 당연함이어늘, 근래에 그 주체가 위를 잃고 권모 술수가 세상에 횡행하여 대도가 크게 어지러운지라, 우리가 이 때에 먼저 마음을 모으고 뜻을 합하여 나날이 쇠퇴하여 가는 세도 인심을 바로잡아야 할 것이니, 그대들은 이 뜻을 잘 알아서 영원한 세상에 대 회상 창립의 주인들이 되라.] 6. 대종사 앞으로 시방 세계 모든 사람을 두루 .. 2012. 12. 5. 원불교 전서 대종경 제 1 서품 1. 원기 원년 사월 이십팔일에 대종사 대각을 이루시고 말씀하시기를 [만유가 한 체성이며 만법이 한 근원이로다. 이 가운데 생멸 없는 도와 인과 보응되는 이치가 서로 바탕하여 한 두렷한 기틀을 지었도다.] 2. 대종사 대각을 이루신 후 모든 종교의 경전을 두루 열람하시다가 금강경을 보시고 말씀하시기를 [서가모니 불은 진실로 성인들 중의 성인이라]하시고, 또 말씀하시기를 [내가 스승의 지도 없이 도를 얻었으나 발심한 동기로부터 도 얻은 경로를 돌아본다면 과거 부처님의 행적과 말씀에 부합되는 바 많으므로 나의 연원을 부처님에게 정하노라]하시고, [장차 회상을 열 때에도 불법으로 주체를 삼아 완전 무결한 큰 회상을 이 세상에 건설하리라.]하시니라. 3. 대종사 말씀하시기를 [불법은 천하의 큰 도라.. 2012. 12. 4. 아내들의 혼자사는 10년 준비하라! point : 아내는 남편 사후에도 평균적으로 10년 가까이 혼자 살아야 합니다. 그렇다면 노후준비도 오래 사는 아내에게 초점을 맞추는 것이 합리적입니다. 연금보험의 피보험자는 아내로 정하고 남편이 가입한 종신보험 보증기간을 은퇴 후까지 연장하는 것도 좋은 방법입니다. 언젠가 싱글이 될 아내들이여, 혼자사는 10년을 준비하라! 우리나라 인구의 반은 남자, 나머지 반은 여자란 말이 사실일까? 적어도 65세 이상 고령자에겐 거짓말이다. 우리나라 65세 이상 여성 100명당 남성 비율은 69명밖에 되지 않는다. 여성 10명중 3명은 짝이 없는 셈이다. 100세 이상 고령자를 살펴보면 더 심각해진다. 우리나라 100세 이상 고령자 1836명 중 86%인 1580명이 여자다. 노인대국 일본도 마찬가지다. 일본의 .. 2012. 11. 21. 평생 월급을 만들자. 고령화사회에서 가장 필요한 것이 친구도 아니고 일도 아니고 돈이다. 누구나 공감 할 것이다. 돈이 있어야 최소한의 활동도 가능해 진다. 그렇다면 평생 월급을 만들어야 하지 않을까? 그 해답은 연금뿐이다. 국민연금, 퇴직연금, 주택연금, 개인연금 이 4대연금을 적절하게 설계하여 평생 마르지 않는 평생월급을 만들어 보자. 평생 월급 주머니 만드는 법 연금을 받을때도 전략이 필요하다. 초기에 너무 많이 받아서 나중에 연금이 부족해도 안되고, 너무 아끼기만 하다가 막상 연금을 다 못 받고 죽는것도 억울하다. 따라서 연금 특성을 잘 파악해서 항상 일정한 생활 수준을 유지할 수 있도록 관리 하는 연금 포트폴리오 전략이 필요하다. 평균적으로 은퇴 후 필요한 월 생활비는 부부기준 약 175만~210만원 정도라고 한다... 2012. 11. 20. 원불교 _ 마음을 밝히는 설명기도 마음을 밝히는 설명기도 은혜와 자비로 일체 만물을 살려 주시는 법신불 사은이시여! 얼어붙었던 대지에 새로운 봄기운이 돌아와 생명의 고귀한 태동을 느끼게 하는 계절에 우리 소중한 법동지들은 그동안 가정과 직장에서 만나는 일마다 마음을 대조하며 자신 불공을 통하여 자비로운 부처님으로 거듭나고자 노력하였고, 가족불공으로 은혜와 사랑 가득한 낙원가정을 이루고자 정성을 다하였으며 각자가 처한 일터에서 모든 인연들과 상생의 인연으로 모두를 살려내고자 정성을 다하였나이다. 거룩하신 법신불 사은이시여! 대종사님께서 밝혀 주신 일원대도 정법회상에 귀의한 법의 형제들이 이달도 편안한 가정, 안락한 가정에서 가족 모두가 건강한 몸과 마음으로 지혜와 슬기로 복의 씨앗을 뿌리게 하옵시고 나날이 발전하는 우리 교화단이 되어 일원.. 2012. 11. 19. 연금의 시대가 왔다 연금열풍이 불고 있다. 복권도 연금복권이 인기를 모으고 잇고, 월급처럼 받는 보험,펀드라 불리는 월지급식 펀드와 즉시연금보험도 큰 관심을 끌고 있다. 직장인이 아닌 사람들도 임의가입식 국민연금에 앞다퉈 가입하고 있따. 일반인을 대상으로 설문조사를 해봐도 투자 1순위는 늘 연금이 차지한다. 최근들어 연금 열풍이 부는 이유는 무엇일까? 먼저 연금의 매력을 느끼는 이들이 많아졌기 때문이다. 사실 20, 30대에게 연금은 먼 훗날의 이야기다. 그러나 40대 중반이 넘어가면, 매월 생활비가 나오는 연금의 매력을 본격적으로 느끼기 시작한다. 현재 우리나라 인구 구성에서 40, 50대가 주류를 차지하고 있다. 이들이 중.장년층에 접어들면서 노후 준비는 역시 연금이라는 생각을 본격적으로 하기 시작한 것이다. 연금의 매.. 2012. 11. 18. [시] 내 가진 것 모두 당신께 주었으니 내 가진 것 모두 당신께 주었으니 A.S. 스윈번 그대여 내게 더 바라지 말아주오 내 가진 것 모두 당신께 주었으니 더 값진 것이 남아 있다면 모두 그대 발밑에 내어주리 그대를 행복하게 할 뜨거운 사랑과 그대를 채찍 쳐 날게 할 노래를 단 한번 그대 옷깃에 스칠지라도 그대의 사랑 가슴 깊이 느끼고 사랑의 속삭임 들을 수 있다면 나에게 아까운 것이 없으리 그대를 사랑하고 그대 숨결 느끼며 하늘을 나는 그대의 날개에 쓸리고 고운 그대의 발에 밟힌다면... 그러나 내 가진 것 사랑밖에 없으니 오직 사랑만을 그대에게 주리 더 값진 것을 가졌거든 그에게로 가오 더 귀한 것을 가졌거든 그에게로 가오 내 가진 것 오직 그대 발밑에 놓인 핏빛 심장뿐 2012. 11. 16. 은혜의 씨 뿌리기_교리공부 원불교의 교조이신 소태산 대종사는 1891년 5월 5일 전남 영광에서 평범한 농민의 아들로 태어나셨습니다. 7세부터 자연현상과 인생에 대하여 특별한 의문을 품으시고, 스스로 도에 발심하시어 20여년간 구도고행을 계속하사 마침내 1916년 4월 28일 큰 깨달음을 이루시었습니다. 소태산 대종사는 대각 후 [물질이 개벽되니 정신을 개벽하자]는 표어를 주창하고 먼저 미신타파, 문맹퇴치, 저축조합 운동을 통해 혼란한 시국 속에 희미해 가는 민족의 혼을 일깨우고, 땅에 떨어진 인륜의 정신을 바로 세우고자 하셨습니다. 새회상 창립의 경제적 기초를 세운 2만 6천 여평의 정관평 방언공사, 인류구언을 위한 혈성의 기도로 법계의 인증을 받은 법인성사, 법신불 일원상을 최고의 종지로 삼아 교리와 제도를 제정한 봉래제법, .. 2012. 11. 15. 당신을 사랑하겠어요 D.호건 당신을 사랑하겠어요 D.호건 꿈꿀 수 있는 한 생각할 수 있는 한 기억할 수 있는 한 당신을 사랑하겠어요 볼 수 있는 한 들을 수 있는 한 말할 수 있는 한 당신을 사랑하겠어요 가슴으로 느낄 수 있는 한 영혼이 지상에 남아 있는 한 당신을 떠올릴 수 있는 한 당신을 사랑하겠어요 이 세상에 시간이 있는 한 이 세상에 사랑이 있는 한 이 세상에 당신이 있는 한 당신의 이름을 부를 수 있는 숨결이 있는 한 당신을 사랑하겠어요 이 세상 무엇보다 소중한 당신을 -당신에게 가장 소중한 존재이고 싶습니다 에서 발췌 2012. 11. 14. 이전 1 2 3 4 5 다음
