신도림 자전거4 #69. 2017년 데쌍트 듀애슬론 완주후기 마라톤 시작한지 2년 3개월 만에 듀애슬론 완주했습니다. 거리가 짧아서 다행히 완주했네요~~ 내년엔 트라이애슬론 도전하려고 하는데... 근전환운동을 집중적으로 훈련해야겠다는 생각을 했습니다. 2017년 데쌍트 듀애슬론 55.5Km 경기는 처음에 5키로 달리기를 하고 싸이클자전거로 바꿔서 40키로를 달린후, 마지막으로 10.5키로를 달리기로 마무리 하는 경기입니다. 띠동갑 지용이와 작년에도 데쌍트 듀애슬론을 뛰었던 미경씨와 함께 했구요. 모두 완주했답니다. 싸이클자전거까지는 다 함께 도와가며 함께 했구요. 마지막 10.5키로 달리기에서 보급에 물이 없어서 정말 힘들었답니다. 물도 마시고 몸에도 뿌려주고 해야 되는데... 이온음료만 준비되어 있어서 배아파 죽는줄 알았네요.. 많은 대회를 나갔지만... 물을 .. 2017. 5. 28. #52. 피반령 대청호 꽃비 맞으며 힐링 라이딩 후기 일요일 새벽 4시에 일어나 조용히 집에서 나와 닥바로 모였습니다. 기다리고 기다리던 피반령 대청호 벚꽃 라이딩이 있는 날이었으니까요. 너무 기대를 해서인지... 아니면 감기 때문인지... 잠도 설치고 허리에 통증도 있었지만... 차량 지원자로써 책임을 다하기 위해 맨소래담을 허리에 바르고 장비 챙겨서 나왔습니다. 우정씨의 멋진 캐리어를 설치하고, 제 차 가격보다 더 비싼 자전거를 장착한 후 가덕생활체육공원으로 출발~~ 감기 기운인지... 고속도로에서 길을 잘못들어 안산 거처 돌아돌아 갔네요... 그리고 가장 큰 실수... 차키를 옷에 넣어두고, 차문을 닫아 버려서... 복귀할때 긴급출동 기사님이 오실때까지 40분넘게 기다렸다가 막힌 고속도로를 뚫고 서울로 상경했답니다. ( 긴급출동 안부르고 직접 문 열어.. 2017. 4. 17. #39. 2017년 첫번째 남북 라이딩 후기 4월 1일 첫날 2017년 첫번째 남북 라이딩을 다녀왔습니다. 남북라이딩이란...??? 로드바이크로 남산 찍고 북악산 팔각정까지 오르는 업힐 코스입니다. 지난달에도 도전을 했었는데... 집회 때문에 북악산은 오르지 못했었네요~~ 이번에도 같이 동반한 라이더님들의 컨디션 난조로 북악산을 패스 하는듯 보였으나... 저의 강력한?? 주장으로 북악산까지 점령을 했네요. 너무 오랫만에 북악산에 갔는지... 길도 헤맸네요.^^ㅋㅋㅋ 살을 빼야겠습니다. 업힐이 점점 힘드네요...구글포토에서 만들어준 이미지로 메인을 장식해 봅니다.^^ㅎㅎ 오늘은 제 독사진이 많네요^^ㅎㅎ출발하기 전엔 항상 인증샷을 남깁니다.~~ 반포미니에서 자전거 줄맞춰 세워 놓고 사진 찍기 놀이 했어요~~~ 잘 찍었죠~~테라다 교수님이 멋지게 찍어.. 2017. 4. 1. #26. 올해 첫 남산업힐 & 라멘트럭 맛집 라이딩 팀후다닥 팀의 브레인 테라다교수님이 카페에 번개를 쳤습니다. 탄핵기념 및 봄맞이 남북라이딩을 제안해서 참석했네요~ 올해 처음으로 남북 간다는 기쁨에 가벼운 마음으로 출발을 했는데... 겨울동안 운동을 너무 안했나봐서... 숨차서 죽는줄 알았네요~~ 심박수가 최대 184까지 올라갔네요~~ 그래도 무사히 남산 업힐을 하고 시청을 지나 광화문으로 향하는데... 태극기집회 때문인지 분위기가 안좋더라구요. 북악은 다음에 가기로 하고 상도역 근처 라멘트럭이라는 맛집이 있다고 하여 발길을 돌려 라멘 먹으로 갔습니다. 일본에서 먹던 라멘보다 더 맛있습니다. 저희도 30분이상 기다렸다가 겨우 맛을 보았습니다. 그리고 라멘트럭의 맞은편 커피숍과 협업으로 라멘 먹고 왔다고 하면 10% 할인이 됩니다. 참고하세요~~^^ 3월.. 2017. 3. 11. 이전 1 다음
