같이 운동해요~29 #26. 올해 첫 남산업힐 & 라멘트럭 맛집 라이딩 팀후다닥 팀의 브레인 테라다교수님이 카페에 번개를 쳤습니다. 탄핵기념 및 봄맞이 남북라이딩을 제안해서 참석했네요~ 올해 처음으로 남북 간다는 기쁨에 가벼운 마음으로 출발을 했는데... 겨울동안 운동을 너무 안했나봐서... 숨차서 죽는줄 알았네요~~ 심박수가 최대 184까지 올라갔네요~~ 그래도 무사히 남산 업힐을 하고 시청을 지나 광화문으로 향하는데... 태극기집회 때문인지 분위기가 안좋더라구요. 북악은 다음에 가기로 하고 상도역 근처 라멘트럭이라는 맛집이 있다고 하여 발길을 돌려 라멘 먹으로 갔습니다. 일본에서 먹던 라멘보다 더 맛있습니다. 저희도 30분이상 기다렸다가 겨우 맛을 보았습니다. 그리고 라멘트럭의 맞은편 커피숍과 협업으로 라멘 먹고 왔다고 하면 10% 할인이 됩니다. 참고하세요~~^^ 3월.. 2017. 3. 11. #19. 3.1절에 2017년 자전거 시즌 오픈 아라뱃길 라이딩 날씨가 정말 많이 풀렸죠~~ 그래서 저희 팀후다닥 자전거 모임에서도 3.1절에 맞춰 2017년 시즌을 오픈했습니다.그 첫번째 코스로 가볍게 아라뱃길 라이딩을 하고 왔네요~~ 저는 개인적으로 2017년 1월 1일 첫날 같은 코스를 갔다 왔는데... 그때는 춥고 복장도 논에 물받으러 가는 시골 아저씨 모습이었는데... 이번엔 그래도 갖춰 입고 달렸더니 힘도 덜 들고, 재밌게 다녀왔습니다.자전거는 역시 일렬로 달리는 모습이 멋진것 같아요~~^^ㅎㅎㅎ 동영상 찍어주신 사철형님 최고~~~클릿슈즈 각도도 조절했고, 핸들도 내렸으니... 이제는 즐겁게 달려야겠네요. 그리고 의리남 경식씨 완전 멋져요. MTB로 장거리를 함께해 줘서요~~~닥터바이크라는 간판이 주인공 같아요^^ㅎㅎㅎ이게 다 얼마야~~~ ㅎㅎㅎ아라뱃길에서.. 2017. 3. 2. #11. 고구려 마라톤 32키로 달리기 동마대비 훈련 동아국제마라톤 대회가 이제 4주 남았습니다. 풀코스를 접수 했는데... 즐겁게 완주하려면 훈련을 해야겠죠. 그래서 오늘 제13회 아! 고구려 역사지키기 마라톤대회에서 32키로 달리기를 했습니다. 동마대비 훈련으로요. 그 동안 동계훈련을 게을리 했더니... 후반에 다리가 무겁더라구요.ㅠㅠ잠실주경기장에서 출발하여 한강 자전거 도로를 달려 반포대교 근처까지 갔다가 돌아와 양재천을 돌아 오는 코스 입니다. 동네에서 같이 훈련하는 달마님이 32키로 3시간 20분 페메을 하셔서 따라 가다가 주로는 좁고 사람들은 너무 많아 조금 앞서서 뛰었네요.이번에도 느낀점은 마라톤은 정직하다! 입니다. 훈련 한 만큼 실력이 나오네요... 그리고 혼자 뛰는것은 비추입니다. 같이 동반하는 주자가 있어야 힘도 덜들고 즐겁게 달리기를 .. 2017. 2. 19. #6. 목동철인 철인3종경기 카페에 가입하다! 올해 목표가 철인3종경기 완주입니다. 마라톤 풀코스 3회, 싸이클은 대관령 힐클라임 대회와 오키나와 센츄리 160키로 대회 완주했습니다. 이정도 실력으로 철인3종경기에 나설수 있을까 하는 걱정이 앞서는데... 그래도 한번 도전해 보고 싶습니다. 그래서 같이 수영을 배우시는 분들과 얘기를 나누다가 목동철인에 아시는분이 있다는 지인분이 계시고, 소개를 해주신다고 하여... 미리 목동철인 카페를 찾아보고 가입했습니다. 내 자신에게 무너지지 말고, 한번 도전해 보자! 라고 말해주고 열심히 훈련에 임해볼까 합니다.^^ㅎㅎㅎ 부상없이 다치지 않고, 목표를 달성했으면 좋겠습니다. 물론 즐겁게 말이죠^^ㅎㅎㅎ 2017. 2. 13. #3. 오키나와 센츄리 라이딩 Relive 영상 다운 받았습니다.^^ㅎㅎ 2017년 첫번째 목표였던 자전거 장거리 라이딩 영상을 드디어 다운 받았네요^^ㅎㅎㅎ 가민과 연결되어 이런 영상이 자동적으로 만들어지는것도 몰랐는데... 용권형님 덕에 뿌듯한 영상을 갖게 되어 기쁘네요.^^ㅎㅎㅎ 중간 중간 쉬면서 가민을 껐다 켰다 했는데... 후반부에 한번 잠깐 놓친 부분이 조금 아쉽네요... ... 그래도 평생 갖고 갈수 있는 영상이 있어 기쁩니다. 함께 라이딩 같이한 15명의 팀후다닥 여러분께 진심으로 감사드립니다. 함께 달릴수 있어서 행복했습니다. 감사합니다.^^ㅎㅎ 이제는 두번째 목표인 동아국제마라톤 풀코스에 도전! 작년 제 기록을 깨는게 목표입니다. 팔꿈치 골절로 연습량이 많이 부족한데... 남은 기간도 37일밖에 안남았는데... 그래도 최선을 다해 준비해 보겠습니다. 우리 같.. 2017. 2. 9. 이전 1 2 3 다음
