닥바7 란도 퍼머넌트 PT-62 두물머리 핫도그 라이딩 후기 지난 주말에 했던 라이딩인데... 이번엔 후기를 남기고 싶어서 글을 작성해 봅니다. 8월 마지막 주말. 란도너스 R12 8월 숙제를 위해 사철형님과 의견조율도 하고, 경식이와 약속도 잡았다가 컨디션 난조와 술약속으로 모든 계획이 캔슬되었습니다. 마침, 매제가 휠 교체를 위해 닥바에 온다고 하여, 무거운 몸을 끌고 나와 100일동안 매일 연속달리기 10키로를 숙제를 마치고, 라이딩 장비를 챙겨 닥바로 갔습니다. 미리 도착한 매제가 자전거 휠 교체를 하고 있었고, 경식이와 미경씨가 있더군요. 매제 집은 남양주 다산 신도시. 사철형님과 매번 타는 코스는 PT-98 동도링. 동도링은 파주쪽으로 가야해서, 매제 집쪽으로 가는 PT-62 두물머리 코스로 변경하고, 경식이가 주문한 피자로 에너지를 보충한 후, 때마침.. 2021. 9. 1. #69. 2017년 데쌍트 듀애슬론 완주후기 마라톤 시작한지 2년 3개월 만에 듀애슬론 완주했습니다. 거리가 짧아서 다행히 완주했네요~~ 내년엔 트라이애슬론 도전하려고 하는데... 근전환운동을 집중적으로 훈련해야겠다는 생각을 했습니다. 2017년 데쌍트 듀애슬론 55.5Km 경기는 처음에 5키로 달리기를 하고 싸이클자전거로 바꿔서 40키로를 달린후, 마지막으로 10.5키로를 달리기로 마무리 하는 경기입니다. 띠동갑 지용이와 작년에도 데쌍트 듀애슬론을 뛰었던 미경씨와 함께 했구요. 모두 완주했답니다. 싸이클자전거까지는 다 함께 도와가며 함께 했구요. 마지막 10.5키로 달리기에서 보급에 물이 없어서 정말 힘들었답니다. 물도 마시고 몸에도 뿌려주고 해야 되는데... 이온음료만 준비되어 있어서 배아파 죽는줄 알았네요.. 많은 대회를 나갔지만... 물을 .. 2017. 5. 28. #45. 분원리 덜핀 꽃구경 라이딩 어렵게 와이프에게 허락을 받고 새벽에 일어나 조용히 집을 나와 차량에 자전거를 싣고 분원리에 왔습니다. 아침을 든든하게 먹고 난후 들뜬 마음으로 꽃구경 및 힐링 라이딩을 시작 했는데... 아쉽게도 분원리는 아직 벚꽃이 개화를 안했더라구요... 여의도를 지나 올때만 하더라도 분원리 벚꽃길은 얼마나 예쁠까 기대만발이었는데... 아직 분원리는 꽃이 피지 않아 조금 아쉬웠네요~~ 정말 많은 사람들이 분원리 벚꽃라이딩을 기대하며 오던데... 다음주가 한창일것 같습니다 분원리 벚꽃 라이딩은 다음주에 찾아주세요~~ 아참, 다음주는 대청호 꽃구경 라이딩이 잡혀있네요^^ㅎㅎㅎ 다음주엔 벚꽃, 개나리, 진달래 모두 볼수 있겠죠~~아침은 든든하게 먹어야 달릴수가 있죠~~시영씨가 찍어준 내 사진~~~ 고마워요 시영씨~~~카메.. 2017. 4. 8. #39. 2017년 첫번째 남북 라이딩 후기 4월 1일 첫날 2017년 첫번째 남북 라이딩을 다녀왔습니다. 남북라이딩이란...??? 로드바이크로 남산 찍고 북악산 팔각정까지 오르는 업힐 코스입니다. 지난달에도 도전을 했었는데... 집회 때문에 북악산은 오르지 못했었네요~~ 이번에도 같이 동반한 라이더님들의 컨디션 난조로 북악산을 패스 하는듯 보였으나... 저의 강력한?? 주장으로 북악산까지 점령을 했네요. 너무 오랫만에 북악산에 갔는지... 길도 헤맸네요.^^ㅋㅋㅋ 살을 빼야겠습니다. 업힐이 점점 힘드네요...구글포토에서 만들어준 이미지로 메인을 장식해 봅니다.^^ㅎㅎ 오늘은 제 독사진이 많네요^^ㅎㅎ출발하기 전엔 항상 인증샷을 남깁니다.~~ 반포미니에서 자전거 줄맞춰 세워 놓고 사진 찍기 놀이 했어요~~~ 잘 찍었죠~~테라다 교수님이 멋지게 찍어.. 2017. 4. 1. #34. 팀후다닥 9인 헤이리 라이딩 다녀왔어요~~ 정말 오랫만에 팀후다닥 주말라이딩에 참석했네요~~ 오늘의 번짱은 용권형님으로 헤이리 다녀왔어요. 참석인원 9인으로 모두들 신나게 달렸습니다. 경식씨가 참석하면 속도도 빨리지고 완전 재밌네요~~ 분위기 메이커로 인정합니다.^^ㅎㅎㅎ 그리고 시영씨 정말 멋져요~ 맞바람에 맞서 30으로 끌어주셔서... 그리고 초반에 선두로 끌어준 영광씨, 중반까지는 잘 치고 나가던 지드레곤... 후반엔 다이어트 때문에 털렸지... 살빼는것도 좋은데... 체력은 빼지말어~~ 그리고 항상 멋쟁이 테교수님~~ 교수님도 바람막이 좋아요^^ㅎㅎ 그리고 언제나 든든한 사철형님, 파워는 최고예요. 그리고 윤주형님, 정말 대단해요! 여성중에 5위~~ 완전 최고예요^^ㅎㅎ 그리고 용권형님, 라이딩 전날은 술 조금만 드세요^^ㅎㅎㅎ 오늘 진심.. 2017. 3. 25. #19. 3.1절에 2017년 자전거 시즌 오픈 아라뱃길 라이딩 날씨가 정말 많이 풀렸죠~~ 그래서 저희 팀후다닥 자전거 모임에서도 3.1절에 맞춰 2017년 시즌을 오픈했습니다.그 첫번째 코스로 가볍게 아라뱃길 라이딩을 하고 왔네요~~ 저는 개인적으로 2017년 1월 1일 첫날 같은 코스를 갔다 왔는데... 그때는 춥고 복장도 논에 물받으러 가는 시골 아저씨 모습이었는데... 이번엔 그래도 갖춰 입고 달렸더니 힘도 덜 들고, 재밌게 다녀왔습니다.자전거는 역시 일렬로 달리는 모습이 멋진것 같아요~~^^ㅎㅎㅎ 동영상 찍어주신 사철형님 최고~~~클릿슈즈 각도도 조절했고, 핸들도 내렸으니... 이제는 즐겁게 달려야겠네요. 그리고 의리남 경식씨 완전 멋져요. MTB로 장거리를 함께해 줘서요~~~닥터바이크라는 간판이 주인공 같아요^^ㅎㅎㅎ이게 다 얼마야~~~ ㅎㅎㅎ아라뱃길에서.. 2017. 3. 2. #3. 오키나와 센츄리 라이딩 Relive 영상 다운 받았습니다.^^ㅎㅎ 2017년 첫번째 목표였던 자전거 장거리 라이딩 영상을 드디어 다운 받았네요^^ㅎㅎㅎ 가민과 연결되어 이런 영상이 자동적으로 만들어지는것도 몰랐는데... 용권형님 덕에 뿌듯한 영상을 갖게 되어 기쁘네요.^^ㅎㅎㅎ 중간 중간 쉬면서 가민을 껐다 켰다 했는데... 후반부에 한번 잠깐 놓친 부분이 조금 아쉽네요... ... 그래도 평생 갖고 갈수 있는 영상이 있어 기쁩니다. 함께 라이딩 같이한 15명의 팀후다닥 여러분께 진심으로 감사드립니다. 함께 달릴수 있어서 행복했습니다. 감사합니다.^^ㅎㅎ 이제는 두번째 목표인 동아국제마라톤 풀코스에 도전! 작년 제 기록을 깨는게 목표입니다. 팔꿈치 골절로 연습량이 많이 부족한데... 남은 기간도 37일밖에 안남았는데... 그래도 최선을 다해 준비해 보겠습니다. 우리 같.. 2017. 2. 9. 이전 1 다음
